ถามตรงๆๆ ร้าน decathlon ขายดัมเบลไมครับ

อยากรู้ว่า ทางร้านขายดัมเบลแบบ เปลี่ยนน้ำหนัก ราคาเท่าไร และถ้าซื้อข้างเดี่ยวได้ไมครับ ราคาเท่าไร

ผมอยากทราบว่าการที่เราออกกำลังกาย แล้วยกดัมเบลนั่น มันจะช่วยให้มีกล้ามดี แค่ไหนได้ผลดีมากเท่าไรหรือเราต้องกิน โปรตีนไปด้วยและจำเป็นมากไหมต้องกิน โปรตีนไปพร้อมกันกินโปรตีนมันจะอ้วนไหม ตอนนี้ผมมีปั

อยากได้วิธีทำดัมเบล บาร์เบลเองครับ ผมอายุ13ครับ ถ้าเล่นตอนนี้จะมีผลกับส่วนสูงมั้ยครับ แล้วดัมเบลควรจะน้ำหนักเท่าไรดีครับ

ตอนนี่ผมกำลังออนกำลังกายยกดัมเบลวันหล่ะ 120 ครั้งนี่มากไปหรือป่าวครับ แล้วผมควรจะออกกี่ครั้งและกี่เซ็ทตอนวันอะครับเป็นคนค่อนข้างจะอ้วนนะครับ :)

คืออยากลดน้ำหนักมากคะ ตอนนี้หนัก90 อยากให้ลดลงมาหน่อย ไม่ต้องถึงกับหุ่นดีมาก แค่อยากให้ดูไม่อ้วนเหมือนตอนนี้คะ ถ้าจะลดด้วยการเล่นฮูลาฮูปควบคู่กับการควบคุมอาหาร จะต้องเล่นมันล่ะเท่าไหร่ดีคะ นานไหมกว่า

อยากได้ดัมเบลล์แบบถอดเปลี่ยนน้ำหนักได้ ท่านไหนพอรู้จักร้านที่ขายราคาไม่แพง หรือกำลังลดราคาอยู่ ช่วยชี้เป้าให้ด้วยครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ นน. 95 สูง 158 ควรใช้ดัมเบลขนาดเท่าไหร่ในการเล่นเวทคะ คือเราอยากลองเล่นเวทควบคู่กับคาดิโอ้อะคะ อยากลดน้ำหนัก

ผมอยากยกมากเลยครับเพราะผมอ้วนเลยอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ครับ ผมอายุ 15 หนัก 110 สูง 180 ครับ แนะนำหน่อยครับ;(;(;(;(;(

พอดีเป็นคนก้นเหลวอะครับ เลยอยากให้มันกระชับ ขอบคุณครับ